Pão Fit

Ola meus queridos

Hoje venho novamente presentear-vos com mais uma receita saborosa e saudável para os vossos pequenos-almoços ou lanches.

Os ingredientes que vão precisar para um pão são:

2 colheres de chá de Farinha de Trigo Integral

1 colher de chá de Linhaça Moida Dourada

1 Ovo 

1 pitada de sal junto com uma pitada de fermento (coloco a olho)

Gotas de água (caso a massa esteja muito espessa)

Sugestões:

Se tiverem podem colocar 1 colher de chá de sementes de chia.

Preparação:

Colocam todos os ingredientes numa taça e misturam tudo.

Numa frigideira anti-aderente colocam toda a mistura e deixam cozer em lume brando.

Se a vossa frigideira não for anti-aderente coloquem um pouco de óleo de côco no fundo. Mas de preferência não coloquem tipo de gordura alguma :)

O recheio é ao vosso critério, neste dia coloquei um pouco de geleia de morango com menos açucar e menos gordura.